Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
|
1847 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 104.87g | Carb: 174.30g.
Breakfast: Chá Verde, Queijo Branco, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Água de Coco, Suco de Limão, Maçãs Fuji. Lunch: Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua, Acelga, Alface. Dinner: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Espinafre, Óleo de Palma, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Canela, Maçãs Fuji, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá de Hibisco. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1Andy's weight history
|