Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
155.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
|
2416 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 174.36g | Carb: 246.42g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Хлеб Бородинский, Сметана, Салат Оливье, Борщ. Dinner: Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|