Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
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142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
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1656 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 179.30g | Carb: 112.46g.
Breakfast: Morangos, Suco de Limão, Kellogg's All-Bran, Café (Instantâneo), Ovo, Mãe Terra Aveia Prensada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Gengibre, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida. Dinner: Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Cenouras Cozidas, Ovo, Mãe Terra Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cenouras Cozidas, Sardinha Assada, Brócolis Chineses (Cozido). more...
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losing 3.1 lb a week
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