cherrysvet's Journal, 16 November 2016

121.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 37.61g | Prot: 56.38g | Carb: 133.11g.   Breakfast: Капучино, На здоровье Молоко 0,5%, Печем Дома Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мед, Яшкино Крекер Французский. more...

1446 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...