Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
239.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
|
1547 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 85.32g | Carb: 65.32g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Греческий Салат, Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Кофе, Беринг Печень Трески. Lunch: Сметана, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Чай с Лимоном, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Говяжий Стейк (Только Постный), Греческий Салат. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|