olik83's Journal, 18 November 2016

123.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1731 kcal

Fat: 55.13g | Prot: 116.66g | Carb: 191.05g.   Breakfast: Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Nature Valley Apple Crisp, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...

1388 kcal

Activities & Exercise: Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...