Не была на тренировках неделю. И всё. Тупо лень сегодня идти:( Да и вообще, ощущение, что чем больше ты занимаешься, тем хуже получается. Ноги не держат, колени дрожат:( На учёбе полный завал. пс. Делай, что должен, и будет, что будет.
Diet Calendar Entry for 17 November 2016:
|
562 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 15.83g | Carb: 86.04g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Gut & Günstig Haferflocken, Кофе, New Lifestyle Leichte Milch, Хурма. more...
|
|
Comments
Правильный лозунг :- "Делай больше чем можешь и будет то , что хочешь."
18 Nov 16 by member: atasov
|
Ага, и потеряй все маленькие радости жизни))
Потомуш в моем случае это будет только "пахать-пахать-пахать"))
18 Nov 16 by member: Саша Меха
|
а разве тренировки - это не радости жизни?
18 Nov 16 by member: Windezzz
|
Праздники в этой жизни ты устраиваешь себе сам .)))
Все стоящее чего-то стоит .)))
18 Nov 16 by member: atasov
|
Если _хорошо_ заниматься больше 3 раз в неделю, то будет перетренированность. Даже от 3 раз в неделю возможна перетренированность. Даже от 2 раз, если вы каждый раз делаете одно и то же базовое упражнение (например, приседание со штангой). Повторяю, это если заниматься хорошо, с тяжёлыми весами (80% от одноповторного максимума).
18 Nov 16 by member: wiz80
|
Нервная система не тащит , дай разгрузку.
18 Nov 16 by member: Atletov
|
Тренировки например сократи в два раза на недельку - другую.
18 Nov 16 by member: Atletov
|
Windezzz - на данный момент моей жизни, тренировки - это нудная работа над собой))
19 Nov 16 by member: Саша Меха
|
atasov, не снимай с меня розовые очки, что за всё в этой жизни нужно платить))
19 Nov 16 by member: Саша Меха
|
19 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Atletov, спасибо, попробую.
19 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Не забывайте о депрессивной погоде и в целом вялости на фоне осенне-зимнего периода. Можно попробовать адаптогены (настойка элеутерококка, женьшеня или левзеи), витамины, фито-чаи, баня и закаливания на регулярной основе. Всё это так или иначе в комплексе немножко помогает взбодриться.
19 Nov 16 by member: Roomster12
|
Я не рассматриваю тренировку как тяжелую работу. Для меня тренировка в радость. После хорошей трени идешь как будто заново родившимся.
19 Nov 16 by member: Mortemort
|
не за все , только за стоящее , хотя ... если есть желание то можно и так .)))
19 Nov 16 by member: atasov
|
Roomster12, точно, про женьшень я и забыла.
Витамины-сауна - это я завсегда)
19 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Mortemort, все мы разные)
19 Nov 16 by member: Саша Меха
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Саша Меха's weight history
|