Vikas 5's Journal, 17 November 2016

108.2 lb Lost so far: 52.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1672 kcal

Fat: 62.86g | Prot: 118.64g | Carb: 165.28g.   Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, 365 Дней Икра из Баклажанов, Огурец (с Кожурой), Морская Удача Горбуша Натуральная, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Ultimate Nutrition Omega-3, Чай, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Прайм Стар Уха по-Фински, Ашан Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска, Зеленый Листовой Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Ultimate Nutrition Omega-3. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Вяленая, Суп Овощной с Сыром № 6. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Конфитюр, Чай, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Сухое Молоко Китай, Xlear Inc Spry Лимонные Драже без Сахара, Банановая Запеканка, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Магнит Хурма, Можно? Нужно! Крем-Паста Вареная Сгущенка, Чай. more...

1905 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Working - 5 hours and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Driving - 1 hour, Elliptical - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 21 minutes. more...