Hantel76's Journal, 15 November 2016

138.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1557 kcal

Fat: 45.40g | Prot: 80.98g | Carb: 204.30g.   Breakfast: Orangen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot, Ja! Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Figurfit Müsli, Milbona Skyr Blaubeere, Philadelphia Balance, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Apfel, Birnen, Tirol Milch Bergkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Aldi Kräuter Fleischsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. Dinner: Ebly Sonnenweizen Gekocht, Tomaten-Hähnchen. Snacks/Other: Trolli Apfelringe, Trolli Dinorex, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gelatelli Panna Cotta. more...

1532 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...