Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
108.7 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2016:
|
1714 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 134.63g | Carb: 189.92g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Мёд, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Огурец (с Кожурой), Морская Удача Горбуша Натуральная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Чечевичный Суп, Мясновъ Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Ultimate Nutrition Omega-3. Dinner: Грудка Запеченная с Гречей под Сыром № 6, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Можно? Нужно! Крем-Паста Вареная Сгущенка, Магнит Хурма, Творожная Запеканка с Грушей Моя, Ашан Киви, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Пискаревский Кефир 1%, Чай, Xlear Inc Spry Лимонные Драже без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|