Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2016:
|
1368 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 50.68g | Carb: 140.29g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferfleks, Birnen, Bananen, Chia-Samen. Lunch: Fleischsalat, Tomaten, Kaffee mit Milch, Cheddar-Käse, Salami, Weizenbrötchen. Dinner: Bockwurst, Salzkartoffeln, Spreewaldhof Schlachtekraut. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kathleen0871's weight history
|