|
Após um treino 💪 forte, um café da manhã frugal na companhia do meu fiel companheiro canino
Diet Calendar Entries for 04 November 2016:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 98.19g | Carb: 183.13g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Mamão, Jasmine Leite de Arroz, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Melancia, Banana. Lunch: Suco de Limão, Almanara Kafta, Almanara Esfiha Aberta, Almanara Salada Almanara. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Agrião, Pêssegos, Qualitá Uva sem Sementes, Melancia. Snacks/Other: Queijo de Cabra. more...
|
|
3325 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satoshif's weight history
|