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Estou num sobre e desce que só. Tá difícil voltar para a casa dos 60. Mas hoje ao menos fiz meu treino intervalado, caminhada com piques de corrida o mais forte que consigo. foram 3,5 km em 35 minutos contando aquecimento e desaceleração. Em jejum. Sem fraqueza, ao contrário, muita energia agora. Mas sei bem o que está pegando: o pão, rsrs. Meu marido adora pão ciabatta, e eu não tenho resistido, ontem comi meio pão e depois ainda comi aipim frito. Pra acabar!!!! Semana que vem viajo, uma semana em Alagoas, já sei que não vai rolar muita low carb. Bora focar essa semana!!!! conto com os puxões de orelha de vocês!!!
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136.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2016:
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493 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 15.31g | Carb: 41.90g.
Lunch: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Aipim Frito. more...
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gaining 1.0 lb a week
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 Comments
Pão? Nem lembro o gosto que tem mas lembro que é gostoso! Kkkkk. Olha o foco hein?!
02 Nov 16 by member: martamellogoncalves
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Maluares, existem muitas receitas ótimas de pãozinho low carb! Não se perde por pão, não!
03 Nov 16 by member: ElisaKretz
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Obrigada meninas! Hoje sai com minhas amigas, fomos num lugar cuja especialidade é pão com bolinho. Kkkkk, pedi o completo, com Bacon e tudo, mas sem pão. ...
03 Nov 16 by member: maluares_cavi
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Eu fiz a receita de Pão Low Carb ....Muito bommm
04 Nov 16 by member: renatacardoso2
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Como pão de castanha de caju, uma delícia!
04 Nov 16 by member: Leila Nobre
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Por favor, posta a receita Renatacardoso2
04 Nov 16 by member: Jemima Silva
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Super rápido e simples
Ingredientes
3 colheres de farinha de linhaça
Meia colher de fermento
1 colher de requeijão
2 ovos
sal a gosto
Fiz ele temperado com alho
A farinha pode ser de Coco, Amendoas, o que preferir.Mistura todos os ingredientes e leve ao micro por 2min dependendo da potencia
04 Nov 16 by member: renatacardoso2
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Eu peguei nesse link aqui >>> dei uma modificada para facilitar e ficar ao meu gosto http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/09/o-pao-low-carb-mais-facil-do-mundo.html
Mas a foto está bem proximo do que realmente fica...a cara é feia mesmo hehehe mas o gosto é bom...e para quem sente vontade de comer um paozinho com café é ótimo.
04 Nov 16 by member: renatacardoso2
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04 Nov 16 by member: Jemima Silva
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