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mi comida más difícil sin dudas es la merienda y las colaciones ya que las tengo que hacer en el trabajo.. alguna idea de Meriendas saludables???
Buen comienzo de noviembre para todos! 😘
Diet Calendar Entries for 01 November 2016:
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1266 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 70.19g | Carb: 172.96g.
Breakfast: Pan de Salvado, Queso Fresco. Lunch: Blancaflor Chipa, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pata Muslo. Dinner: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Patatas Cocidas, Granja del Sol Medallón de Merluza, Manzana. Snacks/Other: Mermelada, Fargo Pan de Salvado, Zanahoria, Churros. more...
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1680 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes. more...
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 Comments
Es verdad. Es muy difícil y tedioso. Yo lo resolvía con una fruta adicional. Tenía una compañera que se llevaba en un tupper mermelada light, en otro casancrem y en otro las tostadas.
01 Nov 16 by member: Andres del sur
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Yo como galletitas de agua, fruta o nueces.. Algo como xq Desp se que es peor xq llego a casa y me rindo al pan con dulce de leche jeje.. Hoy cambie x unos bastoncitos de zanahoria. Muy buenos!
01 Nov 16 by member: Lux1985
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Yo te diría que intentes dejar las galletitas o el pan lactal porque tienen grasa. Es preferible un mignón chiquito.
01 Nov 16 by member: Andres del sur
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yo tomo un cortado con galletitas de salvado... llevate un saquito de cafe y un tarrito con leche el polvo, sacia mucho
03 Nov 16 by member: viki-88
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casi siempre panqueque de avena y banana (a veces los hago con cacao para cambiar de sabor) sin azucar claro. untado con miel o queso crema etc. los muffin de cacao del recetario de fs. o tostadas con miel y frutos secos llenan muchisimo
03 Nov 16 by member: belkiscardozo
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