Hantel76's Journal, 01 November 2016

140.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1973 kcal

Fat: 75.70g | Prot: 66.08g | Carb: 226.85g.   Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Alnatura Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Landliebe Butter, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Paulus Heidelbeeren, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch, My Muesli Bircher Müsli, DM Bio Quinoa Flocken. Lunch: Paulus Heidelbeeren, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Bircher Müsli, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Ja! Hähnchenbrustfilet, Landliebe Butter, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Dinner: Roggenbaguette, Kohlrabi-Penne in Tomatensoße. Snacks/Other: M&M's Peanut, Haribo Riesen Erdbeeren, Haribo Chamallows, Ritter Sport Weisse Zimt Crisp, Red Band Fun Mix. more...

1547 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...