Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
234.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 90.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2016:
|
1529 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 126.29g | Carb: 156.35g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Омлет с Молоком. Lunch: Яблоки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Русский Хлеб Лепешка Пита, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мария дизайнер's weight history
|