Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
221.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2016:
|
1684 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 130.11g | Carb: 218.78g.
Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Пикша Филе, Fish House Пикша Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Яблоки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|