Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
190.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2016:
|
1487 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 71.68g | Carb: 149.98g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Батон Нарезной, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Батон Нарезной, Котлета Свиная, Котлета Свиная, Батон Нарезной, Сыр Российский, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сахар, Greenfield Чай Черный, Говядина Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Мандарины, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Томатный Сок. more...
|
|
2720 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|