Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2016:
|
1462 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 137.88g | Carb: 134.22g.
Breakfast: Авокадо, Яичный Белок, Яичный Желток, Арахис, Добрович Молоко 1,5%, Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром, Яблоко, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Капуста, Кормилица Фасоль Красная Натуральная Консервированная, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Dinner: Haas Корица Молотая, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%, Круглый Год Кефир 1%. Snacks/Other: Яичный Белок, Круглый Год Кефир 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Добрович Молоко 1,5%, Круглый Год Кефир 1%, Морковь. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|