Vapo~'s Journal, 20 October 2016

Pdt tes periodes de jeune,tu avale quand meme des bouillont de legumes ou rien dutout..j aimerai bien tenter un jeune,plus pour me debarassez des toxines ,faire un nettoyage de l interieur,mais c est un truc que je sais pas comment m i prendre..toi tu prepare ton corps avant un jeune ou pas.. 

Bon courage à toi on est là pour te soutenir 😉😉 

#Maryline, bjr, pour mes périodes de jeûne et detox, je ne bois que du thé, du maté, ou du café. Je prends aussi des complexes vitaminés mais rien d'autre. Avant le jeûne, je mange un peu plus que ma moyenne habituelle, notamment en glucides lents et "bons gras". (Env 2200/2400 Kcal sur 3 jours pour mon poids et taille) puis je commence à jeûner le soir vers 22h. Je reste actif et je bois bcp d'eau. Reste ensuite la volonté de tenir la première journée et nuit sans manger. Puis une deuxième journée et nuit et une demi journée de plus. Reprendre une petite alimentation légère le repas de sortie de jeûne  

Merci Marie pour tes encouragements.. je vous tiens au courant. Amclt. 

Merci vaposuiv,je vais tentez ce week end un 1er jeun de 24h,plus si je peux..je fais un anniversaire samedi ,juste apres je vaiscommencer.... 

De rien oui tiens nous au courant 😉😉 

#Marilyne, tu as raison de commencer par un jeûne de 24 h pour tester ton organisme sans aller trop loin. Je ne conseillerai jamais les jeûnes trop longs sans entraînement et sans raisons. Je fais tjrs la part des choses et en me renseignant bien sur les sujets que j'aborde. Néanmoins, je vérifie toujours les hypothèses par une expérimentation. Selon moi, il faut avoir un But Personnel bien précis et à long terme. Une vision d'avenir de soi en quelque sorte, non pour plaire aux autres mais que le corps serve l'esprit. Ne dit-on pas " un esprit sain dans un corps sain"? Aujourd'hui, je fais le poids que j'avais il y a 40 ans, et ça, c'est comme une nouvelle jeunesse. 

Pour moi c est dans un but d ameliore mon etat de santé general...qui par la suite m aiderai a perdre du poids..un corps malade,encrassé de l interieur est un corps qui aura des probleme de fonctiinnement,et donc de poids...amélioré son fonctionnement c est donner plus de chance a l amaigrissement,ou prise de poids....d autant plus je prends enormement de cachet,qui encrasse encore plus ma machine interieur....un nettoyage de l interieur ne peut etre que benefique... 

Ce que je voudrais surtout,c est perdre la graisse que j ai sur le ventre qui est la plusmauvaise pour la sante,et c est la mon plus gros probleme de poids...ailleurs aussi,mais les risques sont pas les memes..la graisse sur les cuisses est moins dangereuse que sur le ventre... 

#Marilyne, oui je comprends bien ton soucis. Le 27 juin , je rentrais à peine dans un pantalon taille 46 (soit un bon 48, cf un post avec mes deux photos il y a quelques semaines...) Aujourd'hui, je rentre dans du 38/40 sans Prb. J'ai suivi une diète cétogene CYCLIQUE, j'insiste sur cyclique... avec assiduité. Au fur et à mesure de ma perte de poids, je me suis remis au sport en plus de mon activité. Mais 80% des résultats viennent de l'alimentation et 20% du sport. Tu peux, j'en suis sûr, et tu trouveras la bonne méthode pour arriver à tout concilier. Cdt 

Un grand merci,jamais entendu ces termes diete cetogene cyclique...j ai commencer par un nettoyage du foie par un complement hepatique bio,ecompletez par du fumetere,chardon marie,Desmosdium,romarin et the vert..et d un jus de citron chaud avec du miel et du gingembre...sois disant degraissant..au pire si c est bidon ça fera pas de mal... 

Je viens de regarder regimes cetogene,sur google..cyclique,en faite c est quasiment le regime que je fais depuis 2semaines sans le savoir..a encore amèliorer mes defaut...reduire encore le sucre,mais honnetement je sens une amelioration sur mon etat general,effet reelle ou placebo,je sais pas...mais je suis de moins en moins fatiguée...encore un grand merci pour votre aide..bonne fin de journee a vous... 

tu peux acheter en pharmacie des petite bandes surlesquelles tu urines. le resultat te dit si tu es en cetose ou pas. attention à la fin de cetose, il faut reintroduire les glucides de facon tres lente sinon c'est la cata assurée 

Merci Noons, j'ai effecrivement des bandelettes ketosticks pour contrôler la cetose et le taux de glucose ainsi que des bandelettes pour surveiller le Ph. Déjà 20 heures de jeûne et je me sens bien. J'ai juste fait 400 abdos mais je. E tra aillais pas aujourd'hui. Les fringales ne sont pas trop difficiles à gérer. À suivre après une bonne nuit. 🌛 

Des bandelette urinaire j en ai deja,pour les autosondage c est une obligation..j en fait tout les jours,par contre je sais pas si c est les memes,moi j utilise des uritest... 

30 heures de jeûne déjà et mon petit thé vert avant de partir travailler. ⏳Je suis à la moitié du parcours et je tiens bon. À+ 

Bravo..je t admire ... 

Bonne route Vapo !  

42 h sans aucune alimentation solide. Je dois avouer que j'ai vraiment faim mais où serait le plaisir (de manger) sans connaître un peu de souffrance. La sensation de faim va disparaître avec mon thé vert et maté. C'est dans l'épreuve qu'il faut cramper le jarret... 💪. Allez allez la victoire est à ce prix.  

Plus de la moitié est passé...