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reduzi de 110 pra 92... to estagnado agora... vou mudar a dieta... :( mais de 1 mes no 92..
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202.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2016:
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1557 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 245.83g | Carb: 74.98g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Body Action Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Canela. more...
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steady weight
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 Comments
Tem q mudar mesmo! Efeito platô cura-se com com mudança. Boa sorte
16 Oct 16 by member: sandrawannym
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Tem q mudar mesmo! Efeito platô cura-se com com mudança. Boa sorte
16 Oct 16 by member: sandrawannym
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16 Oct 16 by member: Gordinho Corredor
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