Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
108.9 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2016:
|
1676 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 117.84g | Carb: 172.51g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Грецкие Орехи, Мёд, Морская Удача Горбуша Натуральная, Чай, Тёма Молоко 3,2%, Source Naturals Лецитин, Ultimate Nutrition Omega-3, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bonduelle Fusion Баклажаны по-Тоскански, Грудка Запеченная с Гречей под Сыром № 5, Source Naturals Лецитин, Ultimate Nutrition Omega-3, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перец с Фаршем и Ячневой Крупой № 2, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, President Запеканка Творожная Ванильная Дольче, Чай, Исток Творог 2%, Labrada Nutrition Elastijoint, Joint Support Formula Dink Mix, Xlear Inc Spry Лимонные Драже без Сахара, Чай, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|