Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
152.4 lb
Lost so far: 19.5 lb.
Still to go: 2.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2016:
|
1575 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 71.71g | Carb: 118.48g.
Breakfast: Салат с Тако, Азбука Вкуса Сациви из Баклажан, Сарделька, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, в Стране Лилипутов. Dinner: Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рахат-Лукум(Сладкая Жемчужина). more...
|
|
1924 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
лариса бурая's weight history
|