Henny Dwi Budiarti's Journal, 12 October 2016

149.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1219 kcal

Fat: 31.28g | Prot: 58.30g | Carb: 174.07g.   Breakfast: Teh Manis, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Pop Mie Rasa Ayam. Dinner: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Other: Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Kikil, Kroket, Roti Keju. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...