Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
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134.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2016:
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1578 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 170.67g | Carb: 95.08g.
Breakfast: Gengibre, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Castanhas de Caju, Suco de Limão, Mãe Terra Aveia Prensada, Nestlé Iogurte Desnatado, Morangos, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo, Café (Instantâneo). Lunch: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Figueira da Foz Azeite de Oliva Extra Virgem (Figueira da Foz), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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gaining 6.7 lb a week
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