Clau Elias's Journal, 07 October 2016

Clau já tentou bater 100 gramas de carbo num dia, depois voltar? Comigo deu certo! 

Oi Talita... não, ainda não tentei. Na verdade no fds eu abusei um pouco dos queijos que AMO e depois disto, fiquei estagnada. Estou tão perto da minha meta... e o prazo que eu tinha estabelecido não será atendido... sem problemas, mas quero depois voltar e sem platô 

Comigo deu certo! E sempre no finzinho as coisas dificultam mesmo, mais não desista... Falta pouquinho e você já laaaaacrou com tudo isso que eliminou ahahahaha 

Oi Talita... muito feliz mesmo com o que eliminei... embora eu ame massas... inclusive faço caseira, tive que tirá-las do meu caminho... Ainda queria evoluir mais... 

Pessoal, alguem mais tem dicas para sair do platô? 

Olá, talvez mudar alguma coisa da rotina, tipo horário de algum lanche ou ainda alterar algum exercício (ex. Aumentar intensidade um tiquinho ou horário do exercício, ajuda ;) 

Obrigada pela dica... quanto aos exercícios, eu faço pilates 2 vezes na semana. Infelizmente mudar o horário não é possível. E mais chato é que nesta semana minha alimentação não está diferente... semana que vem é minha última chance antes de entrar em férias e viajar...  

Férias pode ajudar a sair um pouco da dieta, mas tb pode te ajudar a perder mais peso, com esse tempo livre da pra colocar uma caminhadinha ou bike. Mas força na peruca! Você consegue! Estamos juntas ; )