Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
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190.9 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
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1628 kcal
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Fat: 96.72g | Prot: 102.95g | Carb: 84.68g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing, Almette Frühlingszwiebel, Gutes Land Frischkäse Pur, Kaffee mit Milch, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Filinchen Original. Lunch: Maggi Puten-Rahm-Gulasch. Dinner: Rote Paprika, Gutes Land Frischkäse Pur, Almette Frühlingszwiebel, Heidelbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Goldähren Eiweißbrot (35g). more...
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losing 3.1 lb a week
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