Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
246.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
|
1370 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 82.46g | Carb: 178.85g.
Breakfast: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Салат Овощной, Семга Запеченная. Dinner: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд, Банан, Гречка Отварная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сушка, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|