Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
236.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2016:
|
1705 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 108.41g | Carb: 247.94g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пшеничная Каша. Lunch: Куриный Бульон, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоки, Яблоки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
2827 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|