Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
237.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 71.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2016:
|
1788 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 110.73g | Carb: 225.76g.
Breakfast: Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Суп Овощной, Куриная Грудка, Картошка Вареная. Dinner: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Картошка Вареная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яблоки, Яблоки. more...
|
|
2922 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Resting - 23 hours and 44 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|