Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
1316 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 105.29g | Carb: 112.49g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ларец Сыр Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с молоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Ларец Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Арахисовая Паста, Лосево Творог 0%. Snacks/Other: Киви, Красное Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|