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13 dias de RA e quase 4 kilos idos.
segundo fds sem cerveja. firme e forte ainda quanto ao meu desejo alcoolico =)
esse fds comi besteiras como chocolate e bolinho de trigo frito. hj comi um treco bom q peguei a receita de alguém daqui. bateu a dor na consciência (hahaha), portanto, vou aproveitar esse peso para iniciar o JI por aproximadamente 17horas. afinal, correr atrás do prejuízo é preciso! preguiça dominou-me ferozmente e nada de AF nesse fds. faltam 2 dias p atualizar o peso e só o fato de não ganhar mais aqueles 3 kilos após um fds regado a breja e broca já me deixa mais tranquila.
Diet Calendar Entry for 02 October 2016:
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860 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 91.61g | Carb: 29.57g.
Breakfast: Ervilha e Milho, Café, Pão Francês, Margarina. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Lasanha de Palmito. more...
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