gromihalla's Journal, 28 September 2016

141.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1625 kcal

Fat: 79.92g | Prot: 107.98g | Carb: 139.18g.   Breakfast: Королевский Хлеб Батон с Отрубями, Овощное Рагу с Курицей. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Азбука Вкуса Сыр Свежий с Зеленью 24-26%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Тыква, Шармель Зефир в Шоколаде, Коломенское Сочник с Творогом, Коркунов Конфета. more...

1593 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...