Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
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134.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2016:
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1182 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 139.27g | Carb: 62.17g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Desnatado, Suco de Limão, Farelo de Trigo (Bruto), Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Kellogg's All-Bran, Café, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Castanhas de Caju. Lunch: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. Dinner: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida. Snacks/Other: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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losing 12.3 lb a week
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