Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
199.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2015:
|
1773 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 44.26g | Carb: 241.53g.
Breakfast: Мандарины, Творог 9%, Брест Литовск Сметана 15%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Голден, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Ладога Сосиски Венские, Мандарины, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Переяславль Плавленый Сыр. Dinner: Виноград, Яблоко Голден, Пиво. Snacks/Other: Мандарины, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
|
2350 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|