odisey's Journal, 04 March 2015

201.3 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2143 kcal

Fat: 50.23g | Prot: 40.21g | Carb: 170.89g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Макдоналдс Хашбраун, Макдоналдс Фреш Макмаффин. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Водка, Водка (45 Градусов). more...

2429 kcal

Activities & Exercise: Раб комп - 3 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Офис - 4 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...