Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
214.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2014:
|
1488 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 95.99g | Carb: 8.82g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2%, Черкизовский Бастурма, Говяжий Бульон. Lunch: Дары Моря Икра, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий. Dinner: Лента Минтай Жареный, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, VitaLat Сыр Копченый, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. more...
|
|
4131 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Driving - 2 hours, Офис - 3 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|