Alexey Volchenkov's Journal, 27 September 2016

242.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 77.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1769 kcal

Fat: 29.88g | Prot: 111.39g | Carb: 264.22g.   Breakfast: Растительное Масло, Danone Творог Мягкий 0%, Перловка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриный Бульон, Рис Вареный, Тилапия. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Danone Творог Мягкий 0%. more...

2882 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...