arouzy's Journal, 22 September 2016

150.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2140 kcal

Fat: 89.74g | Prot: 143.33g | Carb: 208.43g.   Breakfast: Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Lunch: Sauce de Soja, Taureau Ailé Riz Basmati, Auchan Bio Oeuf Bio, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%, Haricots Verts(Congelés), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Huile d'Olive Extra Vierge. Dinner: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Huile d'Olive Extra Vierge, Nutrimuscle Omega 3, Auchan Filet de Cabillaud, Haricots Verts(Congelés), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Président Bûche de Chèvre Fondante. Snacks/Other: Pomme, Nutrimuscle Musclewhey 5. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...