Коллеги, привет. Поделитесь, что готовите\покупаете, чтобы, как говорится, "похавать на ходу", интересуют рецепты с высоким содержанием белка, чтоб были вкусные холодными?
|
1 to 20 of 45
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Привет) 1. Сэндвичи с курицей и сыром. 2. Салат: отварная курица, огурцы-помидоры, маслины, и тэдэ., заправка сметана+соев.соус+зелень. Главное его сразу не перемешивать, иначе раскиснет. 3. Сэндвичи с рыбой из банки (солёно и вонюче, но иногда хочется). 4. Роллы из лаваша. Хоть с чем. Творог+груша+корица, например. С яичным блином и курицей, плюс овощи. 5. Рассыпчатая гречка с долбаной курицей, плюс огурчик соломкой, кунжут и соевый соус.
21 Sep 16 by member: Sasha_Semenko
|
Салат из коротких макарошек, перья там или спиральки, плюс угадай? да, курица))) и помидорки. Заправка оливковое масло и итальянские травки. Сыр тоже хорошо добавить, мягкий какой-нибудь, маслинок швырнуть и сладкого перца. Курицу лучше запечь, что для сэндвичей, что для салатов. Вкуснее)
21 Sep 16 by member: Sasha_Semenko
|
Я всегда ем батончики либо несквик либо фитнес нестле. Не очень полезно зато вкусно.
21 Sep 16 by member: Irina-Raduga
|
запеченый кролик без всего, вареные яйца, сыр, протеиновый блинчик))
21 Sep 16 by member: Khokhter
|
Запеканки ещё в голову пришли. Совсем забыла про них, хорошо что ты эту тему подняла, для меня тоже актуалити. Кроме лавашей и сэндвичей существуют питы. Только в моей деревне их не в каждом магазине купишь))) Чтобы бутеры не размокли, делаю как в сабвее, подсушиваю хлеб на сухой сковороде, на хлеб кладу сыр, жду когда подплавится, потом мясо, последним слоем овощи. Ну или средним, если хлеб с обеих сторон. В любом случае, сыр первый)
21 Sep 16 by member: Sasha_Semenko
|
орешки, если на ходу. А так, запеканки хороший вариант, батончики самодельные из овса и прота, брауни из фасоли
21 Sep 16 by member: Lynx56
|
банан как вариант для быстрого перекуса или протеиновый коктейль
21 Sep 16 by member: gentlemanmsk
|
Плюсую за вареные в крутую яйца и помидоры.
|
Протеиновые батончики Power System Professional Protein Bar.
21 Sep 16 by member: wiz80
|
Я покупаю себе тунца в собственном соку - но это если на работе перекус. Если в дорогу - люблю отварную говядину, режу слайсами
21 Sep 16 by member: smileos
|
Творожные запеканки/сырники с добавлением протеина и на белке. Сплошной белок.
21 Sep 16 by member: Happy-life
|
можно в тортилью завернуть запеченые кусочки курочки + помидорка + легкий тертый сыр и заправку из натурального йогурта с чесноком. Я для заправки беру соус цезарь от Mr. Djemius ZERO там всего 2,0 ккал на 100 гр
21 Sep 16 by member: laluna_di
|
куриный рулет с черносливом Делается в фольга как вариант в пароварке но можно и в аэрогриле ) ИМХО вкусно
21 Sep 16 by member: Muradik179
|
самодельные овсяные батоны с протом, возни за раз не больше часа, перекусов на целую неделю
21 Sep 16 by member: Looopyowl
|
Курицу вообще тяжело есть,особенно варенную или на пару,я рыбу ем,даже полюбила минтай)))))) хотя раньше считала её за кошачью еду))))) сейчас ем с удовольствием!!!!!
21 Sep 16 by member: Al.Zap
|
Курицу вообще тяжело есть,особенно варенную или на пару,я рыбу ем,даже полюбила минтай)))))) хотя раньше считала её за кошачью еду))))) сейчас ем с удовольствием!!!!!
21 Sep 16 by member: Al.Zap
|
Курицу вообще тяжело есть,особенно варенную или на пару,я рыбу ем,даже полюбила минтай)))))) хотя раньше считала её за кошачью еду))))) сейчас ем с удовольствием!!!!!
21 Sep 16 by member: Al.Zap
|
Я заказала банку raw food это что то типа полноценного питания твм овощи фрукты и витанимы, белок. Насыраю в шейкер и разбавляю водлй или молоком. Удобно везде таскать с собой. Но в россиии не продается,заказывала на айхербе. Мне нравиться, подучается полноценный обед в стакане))) ну в принципе так можно и обычной протеин таскать а из дома овощи взять
21 Sep 16 by member: destyd.helen
|
"самодельные овсяные батоны с протом, возни за раз не больше часа, перекусов на целую неделю" есть рецепт?
21 Sep 16 by member: gentlemanmsk
|
я обожаю творог, поэтому у меня с собой сырники, они вкуснее холодными и кофе просто класс.
21 Sep 16 by member: LizzaBon
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MyFitSuccess's weight history
|