Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
151.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2016:
|
2418 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 201.97g | Carb: 258.62g.
Breakfast: Яблоко, Арбуз, MusclePharm Combat Powder, MusclePharm Combat Powder, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сыр Российский, Мёд, Пшено, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Салат Овощной, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Куриный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Арбуз, MusclePharm Casein. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|