MrPraktik's Journal, 13 September 2016

вечернее взвешивание, уходит субботний пивас :)

179.5 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1265 kcal

Fat: 27.41g | Prot: 179.37g | Carb: 74.49g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Милава Творог 0%. Lunch: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. more...

3521 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...