Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
166.4 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2016:
|
1225 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 96.97g | Carb: 78.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Бульон. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Большая Кружка Творог 1,8%, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|