Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
|
150.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2016:
|
2504 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 182.36g | Carb: 273.52g.
Breakfast: Яблоко, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис, Рассольник. Dinner: Арбуз, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, MusclePharm Casein, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|