shendat's Journal, 06 September 2016

141.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1021 kcal

Fat: 43.49g | Prot: 100.69g | Carb: 54.83g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Сваля Сыр Литовский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Карусель Грудка Куриная Гриль. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо. more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 10 minutes, Степпер - 45 minutes. more...