Alexyuri's Journal, 06 September 2016

215.0 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1018 kcal

Fat: 31.47g | Prot: 41.22g | Carb: 147.62g.   Breakfast: творог с сах и сметаной, Чай Несладкий, Манная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Яблочный Штрудель, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...