Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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129.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2016:
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1769 kcal
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Fat: 86.61g | Prot: 90.81g | Carb: 159.67g.
Breakfast: Pflaumen, Nektarinen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Galbani Ricotta, Milch, Stockmeyer Krakauer, Getrocknete Feigen, Avocado. Lunch: Seeberger Sesam Geschält, Farmer Cashewkerne, Gekochtes Ei, Netto Welsfilet, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Tomaten, Rote Paprika, Blumenkohl. Dinner: Tomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SPAR Stangensellerie, Petersilie, Rote Paprika, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Ja! Körniger Frischkäse, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cocktailtomaten, Getrocknete Kürbiskerne, Nektarinen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Seeberger Mandeln. more...
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2175 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Working - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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