Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
|
169.3 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2016:
|
1118 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 80.91g | Carb: 82.53g.
Breakfast: Ежевика, Малина, Семена Льна, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мясо Кролика, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Петродиет Мармелад на Фруктозе, Мясо Кролика. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|