Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
132.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2016:
|
1758 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 150.26g | Carb: 195.10g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Valio Eila Raejuusto, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Арахисовая Паста. Lunch: Орехи Кешью, Куриные Грудки (Запеченые), Фиги Меджул, Помидоры, Гречка Отварная, Кофе. Dinner: Гречка, Протеиновый Порошок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Ржаной Хлеб. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s.shishko77's weight history
|