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Gente alguém que faz cetogenica em quanto tempo e conseguiu perder quantos kilos ? To querendo fazer preciso urgente perde uns quilinho pois vou ser madrinha de casamento e não quero ter nenhuma pochete me encomodando alguém pode me ajudar?
Diet Calendar Entry for 16 August 2016:
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833 kcal
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Fat: 47.02g | Prot: 55.16g | Carb: 45.76g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Salsicha Hot Dog. Dinner: Purê de Abóbora, Tomates, Carne de Porco. Snacks/Other: Marilan Bolacha de Maizena, Marilan Magic Toast Multi Cereais. more...
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 Comments
16 Aug 16 by member: naty321
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Naty, é muito complicado falar em quantidade de kg por tempo. Não sei a sua altura e percentual de gordura, mas com 58kg provavelmente vc não tem muita gordura a queimar, isso pode fazer com que seja mais lenta a perda... Mas uma coisa é certa, para a esmagadora maioria das pessoas, é a forma mais rápida de perder (se é lenta com ela, mais lenta ainda seria com outras dietas), então vale a pena começar e descobrir rs.
16 Aug 16 by member: C.P2016
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Bom a perda de peso é muito relativa mas eu fiz 4 dias certinho e no 5° dia pela manha pesei -2,2kg na balança.. Mas já vi gente relatando ate -5kg por semana... (eh a segunda vez q to fazendo, da primeira vez foi bem mais difícil e so parei por relaxo mesmo, mas como já algum tempo eu faço pouca ingestão de carbo -meio de semana, pk fim de semana eu bebia mta cerveja- até que não demorei muito pra me adaptar. A cetogenica vai te ajuda mto, nos dois primeiros dias é mais difícil ainda mais p quem nunca fez essa dieta antes, mas seja persistente pk vale a pena :) 💪
17 Aug 16 by member: fergalves17
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